歯ブラシはどのぐらいで交換していますか？

使い方によって劣化の時期が多少異なると思いますが、歯ブラシの交換時期は１か月です。

ブラッシングをする力が強いと劣化は早くなります。

交換時期を見分ける方法は歯ブラシを裏から見た時に、ブラシの先が見えていたら広がってしまったブラシを使用しているので交換することをおすすめします。

ブラッシングはブラシの先を利用して汚れを落としていくと効果的です。

広がったままのブラシを使用していると、歯先が寝てしまいプラークを除去するのに効果的なブラッシングが出来ません。

ブラッシングをする際に歯ブラシをチェックしてみましょう。

毎月○日に交換すると決めておくのも、忘れ防止に良いかもしれないですね。